Déc 18, 2023
Brownies moelleux et gourmands sans lactose et sans gluten 😋😋 Par ce temps maussade rien de mieux qu’un peu de gourmandises saines pour le goûter… Ces brownies sont réalisés avec de la purée de courge butternut et de la farine de pois chiche. Votre ventre va vous dire...
Déc 13, 2023
Le manque chronique de sommeil entraine des problèmes de concentration, des troubles de l’humeur (anxiété, mélancolie, irritabilité) de la fatigue et une prise de poids. Grâce à l’alimentation adaptée, vous pouvez agir sur votre sommeil. Pour cela, veillez à...
Nov 13, 2023
Vous connaissez tous, l’expression : « Petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant » Le dîner est certainement le repas le plus important à végétaliser pour alléger sa digestion, faciliter le travail de l’organisme la nuit et...
Nov 13, 2023
Comment Intégrer les OMEGA 3 dans son alimentation quotidienne, ces bons acides gras qui nous veulent du bien ! Notre alimentation moderne fait la part belle aux OMEGA 6 et peu d’OMEGA 3. Les OMEGA 6 consommés en excès, sont pro-inflammatoires,...
Nov 13, 2023
Vous recherchez une collation saine et gourmande, de saison, facile et rapide à préparer, que vos enfants vont adorer ?? J’ai ce qu’il vous faut : la pomme surprise !!! D’un point de vue nutritionnel, la pomme a de nombreux atouts pour elle : – La pectine...
Août 28, 2023
La rentrée pointe son nez… Et si nous conservions les habitudes prises pendant les vacances : consommer des petits plats fait maison, manger des fruits et des légumes de saison, et encore mieux du jardin ou en provenance des maraichers locaux et faire de l’activité...
