Le manque chronique de sommeil entraine des problèmes de concentration, des troubles de l’humeur (anxiété, mélancolie, irritabilité) de la fatigue et une prise de poids. Grâce à l’alimentation adaptée, vous pouvez agir sur votre sommeil. Pour cela, veillez à...
Vous connaissez tous, l’expression : « Petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant » Le dîner est certainement le repas le plus important à végétaliser pour alléger sa digestion, faciliter le travail de l’organisme la nuit et...
Comment Intégrer les OMEGA 3 dans son alimentation quotidienne, ces bons acides gras qui nous veulent du bien ! Notre alimentation moderne fait la part belle aux OMEGA 6 et peu d’OMEGA 3. Les OMEGA 6 consommés en excès, sont pro-inflammatoires,...
Vous recherchez une collation saine et gourmande, de saison, facile et rapide à préparer, que vos enfants vont adorer ?? J’ai ce qu’il vous faut : la pomme surprise !!! D’un point de vue nutritionnel, la pomme a de nombreux atouts pour elle : – La pectine...
La rentrée pointe son nez… Et si nous conservions les habitudes prises pendant les vacances : consommer des petits plats fait maison, manger des fruits et des légumes de saison, et encore mieux du jardin ou en provenance des maraichers locaux et faire de l’activité...
On termine cette jolie série autour de la courgette avec une belle entrée, qui va ravir vos papilles et tous vos sens avec ses jolies couleurs ! 🤩🤩🤩🤩 Salade de courgettes en tagliatelles, burrata et framboises ! Les courgettes jaunes et vertes sont utilisées crues...
